멀미가 난다면 이 ‘커피’ 드세요!

생강 하면 쓰고 떫은맛만 생각하지만 쓴 만큼 우리 몸에 매우 이로운 음식이다. 생강은 고려 시대 이전부터 재배한 것으로 추정되는데 다양한 질병의 약재로 쓰인 것으로 기록되어 있다. 한국뿐 아니라 동서양을 막론하고 생강은 사랑받아오고 있다. 팔방미인 생강은 어떤 효과를 가지고 있을까? 생강에 관한 유용한 정보를 소개한다. 생강의 진저롤과 진지베런의 성분이 관절이 부드러워지게

“유퀴즈도 제가 편집하겠던데요?” 상상한 대로 내 화면 안에 PLAY 하는 프리미어프로

영상 편집에 도전하고 싶지만, 프리미어를 막연하게 느꼈던 수강생들의 눈높이에서 기초부터 탄탄히 쌓아가는 강의이기 때문입니다. 그렇다고 기초 수준에만 머무르지 않고, 40만 구독자를 보유한 유튜브 채널을 운영하는 강사님의 실제 편집 스킬들을 쉽게 배울 수 있어, 국비지원교육 프리미어프로 과정 수강생들이 열광하고 있습니다.

찜기에 찐 듯 맛있는 냉동만두 해동법!

냉동만두 해동법 찜기에 찐 듯 맛있네!   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 간식이 먹고 싶은데배달음식 시키기 애매하면간단히 만두를 쪄 먹는데요   제 개인적으로는군만두보다 촉촉하게찐만두를 더 좋아한답니다   오늘은 냉동만두에‘이것’ 살짝 덮어주었더니생기는 효과를 소개합니다   식사를 했는데도식사 양이 조금 부족한지얼마 못가 출출할 때가 있죠ㅎ   이럴 때 간단히해 먹기 좋은 음식으로냉동만두를 찾게 되더라고요

몇 달도 끄덕없는 초간단 고구마 보관법

몇달도 끄덕없는 초간단 고구마 보관법   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 요즘 다이어트식으로고구마를 즐겨 먹는데요   과자, 빵, 떡 대신고구마를 먹고 있어서한 박스씩 구매하게 되네요   오늘은 고구마몇 달도 끄떡없는초간단 보관법 소개할게요   제가 고구마를즐겨 먹으니 지인분께서한 박스를 보내 주셨답니다 고구마는 한 번에다 먹을 수 없으니보관 요령이 필요한데요 아주 간단한비법만 알면 몇

‘우유’와 이 과일은 함께 먹으면 안된다?!

블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 몸에 좋은 영양분이 함유된 과일이다. 블루베리를 얼려 먹기도 하고 갈아먹기도 하면서 다양하게 섭취가 가능한데 어떻게 먹느냐에 따라 블루베리의 효능이 천차만별이다. 몸에 좋은 효능을 가진 블루베리. 어떻게 하면 더 건강하게 먹을 수 있을까? 또 효능 때문에 얽힌 흥미로운 이야기까지, 블루베리에 관한 정보와 흥미로운

당뇨 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 TOP 5

우리는 흔히 맛이 달고 탄수화물 함량이 높은 음식들은 모두 혈당관리에 좋지 않다고 생각한다. 그러나 그런 음식 중에서도 의외로 당 수치에 영향을 덜 미치는 음식도 있다. 바로 음식이 혈당에 미치는 영향을 뜻하는 혈당 부하 지수 GL이 높지 않은 식품들이다. GL 지수란 음식의 혈당지수와 1회분 섭취량 당 탄수화물을 측정해 수치화한 것이다. GL은

꽉 끼는 구두! 5분 투자로 맞춤 구두처럼 된다고?

꽉 끼는 새 구두 딱 맞게 편해지는 비법   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 가끔 구두를 살 때사이즈에 맞게 샀는데도구두가 꽉 끼는 경우가 있죠 특히 저 같은 경우발이 약간 짝짝인지라한쪽이 꼭 애매하더라고요 오늘은 꽉 끼는 구두5분 투자로 맞춤 구두처럼편해지는 비법 소개합니다!   제 평소 발 사이즈235에 맞게 구두를새로 장만하게 되었는데요   구두를

반드시 알고 있어야 할 응급처치 방법

우리는 눈앞에서 누군가가 땅에 쓰러지는 모습을 보고 싶어 하지 않는다. 그러나 만일 그런 일이 발생한다면 누군가의 생명을 구하는 데 도움이 되기 위해 반드시 기본적인 응급처치 방법을 알아두어야 한다. 미리 응급처치를 알고 있는 것은 누군가에게 정말 큰 도움이 될 것이다. 기본적인 이론을 알고 있는 것도 중요하지만 우리가 쉽게 접할 수 있는

치실 습관, 알츠하이머 위험 20% 감소시킨다고?

우리 모두는 반짝이고 아름다운 미소를 위해 하루에 두 번 이상 양치를 해야 한다는 것을 알고 있다. 또 열악한 구강위생은 암에서 심장병에 이르기까지 많은 건강 문제의 위험을 높인다고 알려져 있어 많은 사람들이 구강청결에 많은 관심을 갖고 있다. 그뿐만 아니라 전문가들은 새로운 증거에 따르면 또 다른 양치 습관이 노란 치아보다 더 나쁜

헤어스프레이 머리 말고 ‘여기’에 뿌렸더니?

헤어스프레이 활용법 이렇게 신박할 줄이야!   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 평소 머리 손질 시고정이 필요할 경우헤어스프레이를 사용하죠   하지만 알고 보면헤어스프레이를 다르게활용해 보실 수 있답니다! 오늘은 헤어스프레이머리 말고 여기에 뿌렸더니생기는 효과를 소개합니다!   남편이 보통은아무것도 안 바르지만…   특별히 헤어를신경 써야 할 날에는스프레이로 고정하는데요   헤어스프레이머리에만 뿌리지 마시고여기에 적극 활용해 보세요

요즘 유행? 공황장애 어떤 질환일까?

공황장애 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다. 보건의료 빅데이터에 따르면 공황장애 진료 환자 수가 2017년 14만 4943명에서 2021년 22만 1131명으로 53%나 증가했습니다. 공황장애는 사회적으로 코로나 등 일상에 대한 불안이나 스트레스가 늘고, 동시에 병에 대한 인지도가 높아지면서 환자 수가 급증하고 있는 것으로 분석되는데요. 오늘 건강채널 하자고에서 공황장애에 대해 알아보겠습니다.

쫄깃쫄깃 ‘소라’ 건강 효능 6 (+손질하는 TIP)

소라는 원시부족목 소라과에 속하는 조개로 우리나라 전 연안에서 골고루 채취되고 있으며, 특히 남해안에서 많이 채취된다. 쫄깃하고 꼬들꼬들하게 씹히는 맛이 일품인 소라는 회나 무침, 구이, 찜 등으로 먹기도 하고 통조림으로 가공해서 간편하게 먹기도 하는 식재료이다. 소라의 칼로리는 100g 기준으로 약 79kcal 정도이며, 각종 비타민을 비롯해 우리 몸에 이로운 영양이 굉장히 풍부한

대파 냉동 할 때 ‘이것’ 약간 넣어주면 생기는 일

대파 냉동 보관법 이것 약간 넣어 주세요!   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 평소 떨어지지 않게사다 놓는 식재료 중하나가 바로 대파인데요   대파 한 단을 사면한 번에 다 먹을 수 없기에보통 냉동 보관을 하는데요   오늘은 대파를냉동할 때 이것 약간넣어주면 좋은 이유 소개할게요   마트에서 대파한단을 구매해 온 뒤뿌리를 자르고 손질을 해요