흔하고 값싼 생선 ‘꽁치’ 이런 효능이? (+부작용)

꽁치는 다른 생선에 비해 값싼 생선으로 사람들에게 애용되는 생선이다. 꽁치는 대표적인 등 푸른 생선이며, 그중에서도 불포화 오메가 지방산이 가장 많은 생선이다. 그뿐만 아니라 꽁치는 단백질이 풍부하고 가공된 통조림으로 손쉽게 구입하고 먹을 수 있어 남녀노소 모두에게 사랑받고 있다. 꽁치 효능 심혈관질환 예방 꽁치에 함유된 불포화 오메가 지방산에 든 DHA와 EPA는 혈중

청춘mt로 오랜만에 예능 등장해 주목 받은 ‘김유정’ 사복 패션 모아보기 ♥

청춘 mt로 오랜만에 예능 나들이에 나선 김유정 🙂 더욱 성숙해진 모습으로 눈길을 끌었는데요 – 아름다운 미모와 특유의 동안미로 여심 남심을 사로잡는 그녀의 사복 패션 어떨까요? 김유정은 다리를 드러내는 하의실종룩을 즐겨 입는데요? 섹시한 블랙 미니원피스에 롱부츠로 고혹적인 몸매 라인을 뽐낸바 있죠 🙂 올 가을부터 초 겨울까지 참고하기 좋은 무스탕 스타일링도 예쁘네요!

고무장갑 미세한 구멍!? ‘이것’ 하나면 순식간에 해결!

고무장갑 미세한 구멍 이것 하나로 해결하세요 안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 평소 설거지할 때, 또는 각종 청소를 할 때, 고무장갑을 착용하는데요 고무장갑 사용 시 가끔 한쪽만 작은 구멍이 생기는데 다른 한쪽은 멀쩡해서 그냥 버리기 아까운 적 있으신가요? 오늘은 고무장갑 미세한 구멍 이것 하나로 쉽게 복구하는 법 소개할게요 요즘 유난히 거칠어진 손 보호를

분위기 갑이라 여자들도 푹 빠져버린 ‘금새록’ 사복 패션 모아보기 ♥

배우 ‘금새록’을 아시나요? 영화, 드라마 속에서 톡톡 튀는 연기력을 보여주며 단숨에 대중들을 사로잡았죠! 알고보니, 숨겨진 사복 장인이라는 그녀 ! 특히 따라할수 없는 특유의 고급스런 분위기가 일품인데요, 분위기갑이라 여자들도 푹 빠져버린 금새록의 사복 패션을 함께 만나봐요 🙂 인디 핑크 컬러의 미니원피스에 양갈래 헤어스타일링으로 발랄함을 뽐낸 그녀! 파리 여행에서 우리 이렇게 입기로

하버드·옥스퍼드대에서 검증된 ‘적당히 육아법’의 정체

독립적인 아이로 자라길 바라면서도 참견을 내려놓지 못하는 부모들에게 하버드대, 옥스퍼드대에서 밝혀낸 ‘전략적 빈틈’의 효과! “우리 아이는 왜 여러 번 말해도 안 듣는 걸까요?” “어떻게 하면 일일이 시키지 않아도 아이가 스스로 공부하게 될까요?” 아이를 키우는 부모라면 누구나 해봄직한 말이자 부모 교육 전문가인 저자가 가장 많이 받아온 질문이다. 발달심리학이나 뇌과학 분야에서는 상식인데도

두부를 ‘전자레인지’에 넣고 돌리면 생기는일

쉽게 부서지는 두부 전자레인지로 단단하게! 안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 평소 건강한 반찬 재료로 두부를 자주 구매하는 편인데요 계란물을 입혀 두부 부침을 만들거나 찌개에 넣어 먹기도 해요 오늘은 두부를 전자레인지에 넣고 돌리면 생기는 효과를 소개합니다 두부에 계란물을 입혀 두부부침을 할 건데요 부침을 할 때 두부가 단단하게 모양이 잡혀야 예쁘더라고요 하지만 두부 특성상

올 가을 ‘트위드자켓’ 어때? 셀럽들의 트위드 자켓 코디 모음♥

@혜리 / 김고은 / 수영 sns 안녕하세요, 패션 다모아 예요♥ 갑자기 날씨가 급 쌀쌀해지면서 가을 아우터를 찾게 되더라구요! 가을 은 정말 멋부리기 좋은 계절인데요. 하객룩부터 데이트룩까지 SSAP가능한 트위드 재킷으로 숨겨진 우아함을 꺼내보아요♬ @pinterest 블루 톤의 트위드 재킷은 특유의 청량감으로 멋스러움을 유발하는데요. 진청 혹은 연청과 함께 매치해 캐주얼함을 불어넣은 모습이예요 🙂

통마늘 오래 보관 시 ‘이것’ 꼭 제거해야 하는 이유

통마늘 보관법 1년도 썩지 않고 거뜬! 안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 남해에 살고 있는 지인이 통마늘을 보냈어요 양이 많아서 오래 두고 먹어야 하는데 이럴 때 간단한 요령이 필수랍니다 오늘은 통마늘 1년도 거뜬히 보관하려면 ‘이것’ 제거해야 하는 이유 소개합니다 일단 통마늘은 겉껍질이 바스락 소리 나게 잘 말려 있어야 하는데 물기가 남아 있다면 금방

넘치는 예능감에 패션 센스까지? 옥천여신 ‘이미주’ 사복 패션 모아보기 ♥

주말 예능 ‘놀면 뭐하니’를 통해 뛰어난 예능감을 보여주고 있는 이미주 🙂 이미주는 늘씬한 몸매 라인이 돋보이는 스타일링으로 주목을 받고 있는데요! 캐주얼하면서도 페미닌한 무드가 느껴지는 그녀의 사복 패션을 만나보세요 ! 이미주의 멜빵 스타일링, 개구장이 같은 모습이 너무나 러블리한데요! 화이트 오프숄더 셔츠에 블랙 스키니진을 매치해 고급스러움을 높이는가하면, 귀여운 크롭 재킷에 로우라이즈 스커트를

“아마추어도 프로처럼” 취준생도, 현직자도 늦지 않은 포토샵/애프터이펙트 배우기

이런 고퀄리티 예제 덕에 디자인 실무를 더 익히고 싶은 디자이너 그리고 다양한 프로젝트를 소화해야 하는 마케터나 프리랜서도 패스트캠퍼스의 강의를 찾고 있어요.

계란 삶을 때 ‘이것’ 넣으면!?시간단축,감칠맛 대박!

계란 삶을 때 ‘이것’ 넣고 삶아 보세요 안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 평소 단백질 챙기려고 삶은 계란을 꼭 먹는데요 저처럼 매번 계란을 챙겨 드신다면 계란 삶을 때 간단한 팁을 알고 계시면 도움이 된답니다. 오늘은 계란 삶을 때 이것 넣으면 생기는 효과를 소개합니다. 매번 고기로 단백질을 챙길 수 없어 ‘계란’을 쪄서 먹곤 하는데요

가을 산행 시 ‘이것’ 놓고 가면 큰 코 다칩니다

등산은 걷는 내내 산의 아름다움을 즐기는 재미도 있지만, 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있어 건강 증진에도 탁월한 야외 활동이라는 사실, 알고 계신가요? 하지만, 산은 경사가 높아 위험한 곳이 많고 체력 소모가 큰 만큼, 오르기 전에 철저한 준비가 필요한데요. 가을 산행을 준비하고 있다면 ‘이것’만큼은 꼭 확인하고 가세요! 가을 산행 시

수두와 비슷한 원숭이두창, ‘이 증상’으로 비교 가능?

많은 사람들이 이번 여름에 전 세계적으로 발병을 일으킨 바이러스 원숭이두창의 징후로 피부에 새로운 융기가 생길 수 있다는 것을 혼란스러워하고 걱정한다. 해외 매체 더선의 보도에 따르면 원숭이 두창 병변의 증상으로 나타나는 고름이 가득 찬 것처럼 보이는 붉은 반점을 여드름이나 성병으로 오인하는 경우가 많다고 한다. 이에 피부 및 모발 전문가들은 원숭이두창의 징후와

‘트렌치코트’ 당장 꺼내♥ 일주일 내내 입기 좋은 트렌치 코트 스타일링 총망라!

@다현 / 수지 / 박민영 sns 안녕하세요 🙂 패션 다모아 예요- 아침과 저녁의 일교차가 점차 커지면서 몸을 따듯하게 해줄 아우터가 주목 받고 있어요 ! 가을은 뭐니뭐니해도 트렌치 코트의 계절 아니겠어요? 타이밍이 맞지 않으면 입지도 못하고 그대로 옷장행이 될 수 있는 트렌치 !! 지금 당장 옷장에서 꺼내야 할 때 🙂 @pinterest

흰색 옷 ‘볼펜자국’ 제거법, 비법만 알면 너무 간단!

볼펜 자국 제거법 요령만 알면 아주 쉬워요   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 문서 작업을 하다가실수로 볼펜 자국이흰색 옷에 남을 때가 있는데요   볼펜을 자주 사용하는학생, 직장인 분들은 더더욱이 볼펜 자국이 생길 때가 많죠   오늘은 흰색 옷에묻은 볼펜 자국 아주 쉽게제거하는 비법 소개할게요   저희 남편 와이셔츠에볼펜 자국이 보이더라고요   와이셔츠

텀블러 찌든때 ‘이것’ 하나면!?대박~새 것처럼 변신!

텀블러 찌든 때 세척법 이것 하나면 깨끗해져요   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 요즘 텀블러에커피나 차를 담아다니시는 분들이 많은데요   텀블러도 오래사용하다 보면 내부에찌든 때가 생기더라고요   오늘은 텀블러이것 하나로 새것처럼깨끗해지는 방법 소개할게요   텀블러에 시원한아이스 아메리카노담아 마시면 얼마나 맛있게요ㅎ   꼭 커피 아니어도녹차나 홍차 등을 담아목마를 때 마시기도 해요   여름에는

제대로 알아야 잡습니다! 바퀴벌레 퇴치법

날씨가 고온 다습해지면 어김없이 바퀴벌레가 나타납니다. 퇴치했다고 생각해도 또 어디선가 나타나기 일쑤인데요. 해결 방법이 있을까요? 오늘 건강채널 하자고에서 바퀴벌레퇴치법에 대해 알아보겠습니다.  바퀴벌레 터뜨려 죽이면 안 된다? 바퀴벌레는 죽을 때 알을 뿌리고 죽는다는 속설이 있어 터뜨려 잡는 게 꺼려집니다. 이 속설은 반은 맞고, 반은 틀린데요. 실제로 암컷 바퀴벌레는 생명의 위협을 느끼면

꽁꽁 얼린 ‘냉동생선’ 해동하지 마세요!

냉동생선 해동 없이 바로 굽는 살림 고수 팁   안녕하세요 줌마 토깽입니다^^ 평소 마트에 가면오메가 3이 많은 생선도사서 냉동실에 넣어두는데요   대부분 3-4마리묶어져 있는 것을 사 오니당장 먹을 한 마리만 빼고바로 냉동실에 얼린답니다   오늘은 이렇게얼린 냉동생선 해동 없이바로 굽는 팁을 소개합니다   냉동실에 꽁꽁 얼려 둔고등어 한 마리를 꺼냈어요

위가 비틀어지는 느낌 ‘위경련’ 증상 및 대처법

갑작스레 위가 비틀어지는 느낌이 들며 쥐어짜는 고통, 참을 수 없는 고통이 밀려올 때가 있다. 이러한 증상은 위가 경련하는 ‘위경련’의 증상일 수 있다. 위경련의 원인과 대표 증상, 대처법 및 예방법에 대해 알아보자. 위경련 원인 위경련은 다양한 원인으로 인해 발생한다. 급성 위염 및 위궤양, 췌장염, 위산 역류, 담석증 등의 질환이 있을 경우